Melatonin je látka tělu vlastní ovlivňující cirkadiánní rytmy, jeho hladina v krvi se za normálních okolností zvyšuje po nástupu tmy a vrcholí uprostřed noci. Organizmus si jej vytváří sám, jeho produkce s věkem může klesat, a proto doporučujeme dávkování individuálně konzultovat s lékařem, či farmaceutem. Nezapomeňte, že zdravý způsob života a vyvážená strava zajišťují řádné fungování organismu a dobrou kondici.