Co zvládneš za 10 minut? Můžeš zavolat kamarádce nebo kamarádovi, přečíst si žhavé novinky ze světa, sníst misku lupínků nebo scrollovat na sociálních sítích. A nebo, s pomocí této knihy, můžeš zapracovat na své náladě. <br> Je úplně jedno, jak náročný a stresující den máš za sebou. Desetiminutovky, kterých je tahle kniha plná, ti pomohou pochopit, proč se někdy cítíš pod psa a úplně vyždímaně. Něco si přečteš, odpovíš si na pár otázek a pak zde najdeš věci, které můžeš zkusit přenést do svého každodenního života. Je ti smutno, přemýšlíš o odchodu ze života, přepadají tě myšlenky na sebepoškozování? Zkus se na svůj život podívat trochu jinak. <br> Knihu ocení dospívající, jejich rodiče, terapeuti a učitelé. Je vhodná i pro skupinovou práci.