Omega-3 mastné kyseliny představují čistý rybí olej v měkkých tobolkách, který má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, jenž jsou pro tělo nezbytné. Podporují správný chod organismu, kardiovaskulární systém, udržují normální hladinu cholesterolu, podporují dobrý zrak a činnost mozku. Příznivé účinky Omega-3:

DHA a EPA přispívají k udržení normálního krevního tlaku DHA a EPA přispívají k udržení normální hladiny triglyceridů v krvi DHA přispívá k zachování dobrého zraku EPA a DHA přispívají ke správné funkci srdce

Omega-3 jsou esenciální mastné kyseliny, které naše tělo není schopno vyprodukovat samo, a proto je musíme přijmout ve stravě a doplňcích výživy – potřebujeme je, aby naše tělo mohlo správně fungovat. Kyseliny eikosapentaenová (EPA) a dokosahexaenová (DHA) jsou dva typy esenciálních mastných kyselin omega-3, které se nacházejí v tučných rybách (makrely, sardinky, losos, sleď, pstruh, ančovičky, tuňák), žijících ve studených vodách. Ryby bohaté na omega-3 produkují EPA i DHA z kyseliny alfa-linolenové (ALA), kterou získávají z mořského fytoplanktonu a mořských řas. Lněná, konopná a chia semínka, lněný a konopný olej, avokádo, vlašské ořechy a olej z vlašských ořechů jsou sice populárními rostlinnými zdroji ALA, ale prakticky jim chybí obsah EPA a DHA.