Český čtenář v knížce nalezne poučení a vyprávění tohoto řeckého starce poprvé. Jako mladík se stal Efrém učedníkem sv. Josefa Hesychasty - známé osobnosti na Svaté Hoře Athos - který kolem sebe shromáždil mladé mnichy a ti pod jeho vedením uspěli v dílu askeze a duchovní zkušenosti. Později se duchovní žáci sv. Josefa stali obnoviteli dávné pravoslavné mnišské tradice, tzv. hesychasmu. Po zesnutí sv. Josefa se právě Efrém stal představeným svatohorského monastýru sv. Filothea. Svou životní pouť však završil v USA, kde se setkal s velkým duchovním hladem tamních pravoslavných křesťanů. Svůj další život proto zasvětil vedení západních lidí po cestě duchovního života, modlitby, askeze a poznávání Boha. Zůstal v USA ve svém prvně zbudovaném monastýru sv. Antonína Egyptského. Na americkém kontinentu pak postupně založil a vybudoval dalších dvacet monastýrů. Navštěvovaly ho nepřeberné zástupy Američanů, aby od něj získávaly poučení a duchovní vedení. Tato knížka obsahuje střípky jeho rad a návodů, jak si počínat při modlitbě, a také příběhů z doby, kdy žil se svým učitelem Josefem Hesychastou na Athose. Hledá-li kdo praktickou příručku s ověřenými radami uvádějícími do díla pravoslavné spirituality, je tato knížka tím, co potřebuje. Duchovní poučení na sobě nesou pečeť autenticity, neboť jsou řečeny osobností, která je ve světové pravoslavné církvi v oblasti duchovnosti, a zvláště její základní metody zvané hesychasmus, nezpochybnitelnou autoritou.