Účinnost kreatinu byla prověřena velkým počtem odborných studií a na rozdíl od jiných suplementů je zcela nezpochybnitelná. Jedná se o přirozeně se vyskytující aminokyselinu, která se pouze v omezené míře syntetizuje především v ledvinách z aminokyselin methioninu, argininu a glycinu. kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu – příznivého účinku se dosáhne již při příjmu 3 g kreatinu denně. Přirozeným zdrojem kreatinu v potravě je především červené maso a ryby, tedy zdroje pouze živočišné. kreatin v těle je obsažen z 95 % v kosterním svalstvu, to znamená, že je významnou součástí každé svalové buňky pro produkci energie.

kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu skvělý doplněk výživy každého tvrdě trénujícího sportovce, zejména v oblasti kulturistiky a fitness

Doporučené dávkování:

na podporu výkonu užijte dávku 5 g před tréninkem vhodné je i použit druhou dávku 5 g po tréninku v kombinaci se sacharidy s vysokým glykemickým indexem a rychle stravitelnými bílkovinami. Tabulka nutričních hodnot:

100 g 5 g

kreatin monohydrát 99 g 5 g Složení: kreatin monohydrát Upozornění: Výrobek není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Uchovávejte v suchu při teplotě do 25 °C, chraňte před přímým slunečním zářením a mrazem. Dbejte na dobré uzavření obalu a dodržování způsobu přípravy. Nepřekračutje doporučené dávkování. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Výrobek není náhradou pestré stravy.

Balení (500 g) obsahuje 100 denních dávek.