Bílkoviny ze syrovátkového izolátu přispívají po cvičení k růstu svalové hmoty, čímž podporují celkovou regeneraci těla. Syrovátkový protein bezprostředně zvyšuje syntézu svalových bílkovin a dohromady s odporovým tréninkem přispívá k růstu svalové hmoty. Protein Isolate ovlivňuje pocit sytosti a může snižovat vyplavení hormonu hladu (ghrelinu) a chuť k jídlu.