Cílem této knížky je představit fenomén spánkové obrny a jaké hrůzy člověk stižený touto paralýzou může zažít. Nejde o nijak zvláště vzácný jev, jak by se mohlo zdát, pouze o něm lidé, co se s ním setkali na vlastní kůži, neradi mluví. Už jen poslouchat, jak se někomu zdál ošklivý živý sen, může být nepříjemné, natož aby ten dotyčný tvrdil, že se to opravdu stalo. „Postižený“ se většinou svěří jen jednou a příště si to raději rozmyslí. Autorka popisuje svoje vlastní zkušenosti se spánkovou obrnou, snaží se ji přiblížit, dostat do širšího povědomí a snad i pomoci minimalizovat dopad na jedince, kteří se s ní setkají. „Uprostřed noci se vzbudíte ochromení strachem, náhle zjistíte, že se nemůžete hýbat. Cítíte tlak v uších, špatně se vám dýchá nebo slyšíte či vidíte něco, co byste normálně považovali za nemožné, jen kdybyste toho právě nebyli svědky. Možná vás navštíví mrtvý příbuzný a ošklivě se na vás šklebí či se u vaší postele objeví stín, který se z vás snaží vysát duši. Chcete zavolat o pomoc, ale nikdo vás neslyší. Pokusíte se utéci, jenže končetiny odmítají poslouchat. A tak jen bezmocně ležíte a sledujete tu hororovou scénu, která se před vámi odehrává. Jakmile se vám podaří dostat se ze sevření, nevítaní návštěvníci zmizí a zlověstné zvuky utichnou. Seznamte se s fenoménem zvaným spánková obrna nebo také spánková paralýza…“ OBSAH: Úvodem * 1. Možná už se vám to někdy stalo * 2. Moje první zkušenost * 3. Moje druhá zkušenost * 4. Hrůzy noci z pohledu vědy (Janova zkušenost * Markétina zkušenost) * 5. Návštěvníci (Mirkova zkušenost * Lenčina zkušenost) * 6. Legendy a mýty o spánkové paralýze (Martinova zkušenost * Terezina zkušenost) * 7. Zkušenost s blízkou smrtí a mimotělní zkušenost (Moničina zkušenost * Josefova zkušenost) * 8. Když duše bolí (Mariina zkušenost * Janina zkušenost) * 9. Astrální svět (Radčina zkušenost * Michaelina zkušenost) * 10. Lucidní snění (Simonina zkušenost) * 11. Tibetská kniha mrtvých (Filipova zkušenost * Jakubova zkušenost) * 12. Terapie tmou (Veroničina zkušenost) * 13. Experiment se zrcadlem (Denisina zkušenost * Katčina zkušenost) * 14. Spánková paralýza u dětí (Karolínina zkušenost * Pavlova zkušenost) * 15. „Poltergeisti“ a duše zemřelých (Vojtěchova zkušenost * Barbořina zkušenost) * 16. Přivtělené duše (Radkova zkušenost) * 17. Succubus a Incubus (Markova zkušenost) * 18. Jak si kdo ustele… * 19. Zajímavosti o spánkové obrně * 20. Můj osobní názor na zážitky během spánkové obrny * 21. Jak spánkové obrně předcházet či zmírnit její průběh? (Myslete optimisticky * Dejte svému životu řád * Nechoďte si během dne zdřímnout * Neusínejte na zádech * Zlepšete životosprávu * Svěřte se) * 22. Co dělat, když se spánková obrna dostaví? (Uvědomte si, o co jde * Zachovejte klid * Rozhýbejte končetiny * Přizvěte pomocníka) * Poděkování * Literatura a internetové zdroje