Spokey LONGY Masážní válec, 90 cm

Dlouhý válec Spokey LONGY z EVA pěny je vhodný pro pilates, cvičení core, stabilitu i automasáž.

Vaše cena	616,60 Kč
Vaše cena bez DPH	509,60 Kč

Dostupnost	Skladem > 5 ks
Odesíláme ve středu

Podrobný popis

Spokey LONGY - Dlouhý masážní válec pro pilates, core a stabilizační cvičení

Dlouhý masážní válec Spokey LONGY spojuje možnosti fitness pomůcky a rolleru pro automasáž. Délka 90 cm umožňuje podélné uložení těla při pilates a stabilizačních cvicích, zatímco strukturovaný povrch s výstupky lze využít pro intenzivnější rolování vybraných svalových partií.

Proč si vybrat masážní válec Spokey LONGY?

Délka 90 cm: Poskytuje rozsáhlou oporu při pilates a stabilizačních cvicích.

Univerzální využití: Válec lze zapojit do cvičení core, pilates, jógy, protahování i automasáže.

Strukturovaný povrch: Výstupky zvyšují intenzitu kontaktu při rolování.

Střední tvrdost: Nabízí vyvážený poměr mezi stabilní oporou a pohodlím při cvičení.

Průměr 15 cm: Vytváří dostatečně vysokou oporu pro různé varianty cviků.

EVA pěna: Pružný materiál vhodný pro pravidelné používání.

Co můžete s válcem LONGY procvičovat?

- svaly středu těla při stabilizačních cvicích,
- rovnováhu a kontrolu polohy těla,
- pohybovou koordinaci,
- flexibilitu při protahovacích cvičeních,
- vybrané svalové partie pomocí kontrolovaného rolování.

Délka 90 cm pro pilates a stabilizační cvičení

Na rozdíl od kratších masážních válců umožňuje LONGY podélné uložení velké části trupu. Díky tomu jej můžete používat jako oporu při vybraných cvicích pilates, při kterých nestabilní povrch zvyšuje nároky na zapojení svalů středu těla a kontrolu pohybu.

Konkrétní poloha těla na válci závisí na výšce uživatele a zvoleném cviku. Při cvičení dbejte na správnou techniku a dostatečnou stabilitu.

Výstupky pro intenzivnější rolování

Strukturovaný povrch s výstupky vytváří při pohybu výraznější kontakt než hladký válec. LONGY tak můžete po tréninku využít pro cílenou automasáž vybraných svalových partií.

Intenzitu rolování snadno upravíte přenesením větší nebo menší části hmotnosti těla na válec.

Střední tvrdost pro stabilní oporu

Válec je vyrobený z EVA pěny se střední tvrdostí. Materiál poskytuje stabilní oporu při cvičení a zároveň se mírně přizpůsobuje tlaku těla. Při správném používání pomáhá konstrukci zachovat její tvar.

Jeden válec pro různé formy pohybu

Spokey LONGY můžete využít při pilates, stabilizačním tréninku, cvičení core, józe nebo protahování. Po skončení pohybové aktivity poslouží také jako masážní roller pro pomalou a kontrolovanou automasáž.

Parametry:
materiál: EVA pěna
tvrdost: medium
délka: 90 cm
průměr: 15 cm
hmotnost: 825 g

Informace pro velkoodběratele:
balení: 10 ks/karton
možný prodej po 1 ks

Použití

Při stabilizačním cvičení položte válec na rovný a neklouzavý povrch a zaujměte polohu odpovídající zvolenému cviku. Při automasáži umístěte válec pod vybranou svalovou partii a pomalu jej posouvejte kontrolovaným pohybem. Intenzitu přítlaku zvyšujte postupně.

Nejčastější otázky

K čemu slouží povrch s výstupky?
Výstupky zvyšují intenzitu kontaktu při rolování a umožňují výraznější působení na vybranou svalovou partii než hladký povrch.

Kdy je možné válec používat?
Před tréninkem jej můžete zapojit do rozcvičení nebo stabilizačních cviků. Po pohybové aktivitě jej lze využít pro pomalou automasáž namáhaných svalových partií.

Je válec vhodný pro pilates?
Ano. Délka 90 cm umožňuje podélné uložení velké části trupu a provádění vybraných stabilizačních cviků pilates.

Lze válec použít pro automasáž zad?
Ano, jeho délka umožňuje pracovat s větší oblastí těla bez častého měnění polohy. Při rolování však nevyvíjejte přímý tlak na obratle.

Bezpečné cvičení a automasáž

Válec používejte na rovné, pevné a neklouzavé podlaze. Při balančních a stabilizačních cvicích začněte jednoduššími polohami a mějte v dosahu pevnou oporu. Na válci nestůjte. Neprovádějte rolování přímo na kloubech, kostech (zejména páteři) ani v oblasti břicha - zaměřte se pouze na svalové partie. Pohyby provádějte pomalu a kontrolovaně. Pokud během rolování pocítíte ostrou bolest, nevolnost nebo závrať, cvičení ihned přerušte. Po cvičení otřete válec vlhkým hadříkem. Masážní válec je fitness pomůcka pro automasáž a rekreační cvičení, nejde o zdravotnickou ani terapeutickou pomůcku.

Výrobce/dovozce podle nařízení (EU) 2023/988
Spokey sp. z o.o.
Aleja Walentego Roździeńskiego 188C, 40-203 Katowice, PL
Email: biuro@spokey.pl Telefon: +48323172062 URL: https://spokey.pl/