V knize postupujeme obratel po obratli vzhůru po páteři a ke každému obratli získáváme cvičení, afirmaci, psychospirituální souvislosti a krátký příběh. Může se podle ní cvičit jako podle programu na 1 040 dní (26 obratlů x 40 dní) nebo se dá číst jako studijní literatura k psychosomatice jednotlivých částí páteře. Zajímavý je i osobní příběh autora, sledujeme příběh individuálního duchovního vývoje. Texty doplňují četné obrázky, fotografie a případně i videonahrávky v němčině na webové stránce www.kundalini-yoga-seelenreise.info. Autor se zaměřuje na vyladění vývojového procesu, ke kterému dochází během jednotlivých cviků a meditací, s úkoly duše, kterými podle jógové filozofie v daném životě prochází. Každý z 26 obratlů je jednou zastávkou na cestě duše. Z obsahu knihy:

PŘEDMLUVA 11 ÚVOD 13 Cesta duše ......................................................................................................14 Nervová propojení páteře ...............................................................................18 Obratle a čakry ..............................................................................................19 Obratle a pády ...............................................................................................21 Cestovní balíček na 1040 dní ..........................................................................23 Deset přípravných cviků .................................................................................26 Třináct manter ................................................................................................33 CESTA 26 OBRATLI 39 Stručný průvodce .......................................................................................... 40 Afirmace pro obratle.......................................................................................41 BRÁNA 43 Obratel 1: „Začínám.“ .....................................................................................45 Obratel 2: „Jsem silný.“ ...................................................................................50 Obratel 3: „Jsem na dobré cestě.“....................................................................54 Obratel 4: „Jsem trpělivý.“ ..............................................................................59 Obratel 5: „Cvičím a vnímám pocity.“ ..............................................................63 Obratel 6: „Pokračuji.“ ...................................................................................67 Obratel 7: „Spočívám ve svém středu.“ ...........................................................71 Obratel 8: „Přebírám odpovědnost.“................................................................76 Obratel 9: „Mám dobrý doprovod.“ ...............................................................81 Obratel 10: „Pociťuji nezištnou lásku.“ ...........................................................85 Obratel 11: „Miluji děti.“ ............................................................................... 90 Obratel 12: „Chráním své srdce.“ ...................................................................95 Obratel 13: „Držím směr.“............................................................................ 100 Obratel 14: „Miluji jídlo dodávající vitalitu.“ ................................................. 106 Obratel 15: „Jsem součástí nového věku.“ ....................................................112 Obratel 16: „Bůh a já jsme jedno.“ ...............................................................117 Obratel 17: „Vědomě komunikuji.“ ............................................................. 122 Obratel 18: „Má duše je nesmrtelná.“ .......................................................... 128 Obratel 19: „Umím nelpět.“ ......................................................................... 133 Obratel 20: „Hovořím se svou duší.“ ........................................................... 138 Obratel 21: „Vytvářím své Universum.“ ....................................................... 143 Obratel 22: „Žehnám sám sobě.“ ................................................................ 147 Obratel 23: „Mám rád své stárnutí.“ ............................................................ 153 Obratel 24: „Znám svou karmu.“ ................................................................. 158 Obratel 25: „Jsem součástí Zlatého řetězu.“ ................................................. 163 OBRATEL 26 169 Obratel 26: „Jsem zcela šťastný.“ ................................................................ 172 ZKOUŠKA 175 PODĚKOVÁNÍ 177 POZNÁMKY 179 ZDROJE SESTAV A ČASY PRO POKROČILÉ 183 LITERATURA 188 ADRESY 189

Datum vydání: 16. 02. 2021 Formát / stran: 167×240, 192 stran Jazyk: Čeština